短眠(ショートスリーパー)企画ついに開催

ショートスリーパー

小坂井です。

明日、新プロジェクトをスタートします。

ここ数日のメルマガで、デルタ睡眠に限らず、
新しいスキルを習得するには、

最初だけで良いから、指導を受ける事が大切

という事をお話してきました。

そのセオリーに則り、あなたが1日3時間睡眠の
ショートスリーパーになるまでの道のりを、
徹底サポートする企画を始めます。

私は昔から1日7〜8時間睡眠でした。

午前0時ごろに布団に入り、
午前7時ごろに起きる。

それで十分な睡眠は取っているはずですが、
なぜか寝起きは悪かったです。

朝は目覚ましのスヌーズ機能と格闘し、
3〜4回アラームを止めたらようやく
起きる、という感じでした。

目覚ましを止めた後は、トーストを1枚だけ食べます。

そしてデスクワークを始めるのですが、
長時間寝たはずなのに、なぜか眠気に襲われ、
午前中は仕事がはかどりません。

少し無理して5〜6時間睡眠にすると、
次の日はウトウト寝落ちしそうになりました。

一時期ハードワークをし、
毎日4時間睡眠で過ごした時は、
頭痛、腹痛、肌荒れにも襲われていました。

しかし、29歳の時に短眠を学んでから、
私の行動が変わっていったのです。

Amazonにある短時間睡眠の本は全て買い、
ネットの怪しい情報商材も片っ端から読み、
睡眠に効果的なサプリメントも試しました。

結果、その9割は意味が無かったのですが、
1割だけ『本物』の情報がありました。

「これをやったら寝起きが凄く良い」
「これを飲むと睡眠の質が良くなる」
「こうすると日中眠く無くなる」

などの発見をしていきました。

そして、少しずつ睡眠時間を短縮出来たのです。

最近は、1日90分睡眠を実現する
『瞬間デルタ睡眠』にも挑戦しています。

そんな短眠法を、しばらくは私1人で実践していました。

が、Next Dimension Infinityで様々なご縁が繋がり、
ネットビジネスに取り組む方々と触れ合う中で、

ビジネスの時間が無い人たちの助けになれたら

と思い始めました。

(Next Dimension Infinityとは、私が3月から
参加したビジネスコミュニティです)

多くの方は、会社の仕事が忙しくて
ネットビジネスに当てる時間がありません。

かと言って、
「仕事をさっさと終わらせ、早めに切り上げる」
というのも、簡単ではありません。

また、
「どんなに仕事が早く終わっても、
上司が帰らせてくれない」
という愚痴もよく耳にします。

そのため、多くの方は強引に睡眠時間を削って
ネットビジネスの時間を捻出しようとします。

が、ダイエットと同じで、
知識なく根性だけで挑戦すると、
体調を崩してしまうのです。

日中は眠気や疲労に襲われ、
かえって作業効率が悪くなります。

しかし、デルタ睡眠なら健康的に睡眠時間を
圧縮出来るので、ネットビジネスで
稼げる人も増えると確信しています。

恐らく、「時間を作る方法」は、
稼ぐノウハウ以上に大事でしょう。

(稼ぐ方法なら、私以外にも
教えている人が大勢いますし)

そこで明日、

前々から告知している短眠企画の
募集をスタートします。

先日、浦和ホテルでOさんという読者さんと
お会いしたのですが、そこで話した事があります。

3時間睡眠になると、本当に自由になれるという事です。

時間が目一杯あるので、
とにかく自分の好きな事が出来ます。

毎日ブログやメルマガを書いてビジネスを進め、
運動やお風呂などで健康管理を欠かさず、
家族とのコミュニケーションも積極的に取り、
釣りやゲームなどの趣味にも没頭する。

睡眠が短くなるだけで、
こんなにたくさんの事が出来るようになるのか!

と最初は驚きます。

特に、ネットビジネスの時間は重要です。

時間が無いと、教材の勉強も遅れてしまいます。

実際、Next Dimension Infinityでも、
「最近音声を聴けていません…」
という方をお見受けします。

そして、だんだん焦りや劣等感が生じ、
挫折してしまう事が多いのです。

しかし、ショートスリーパーになれば、
作業が進まなくなる心配はありません。

眠気対策も進み、
仕事が終わって家に帰った後でも、
「疲れ切っていて作業が出来ない」
という事は無くなります。

その時、時間の持つ可能性の無限大さに
気付くはずです。

休日なら、1日21時間をあなたの好きに使えます。

時間に追われる感覚が無くなって、
気持ちが穏やかになりますし、
あなただけでなく、誰か他の人のために、
大切な時間を使えるようになるのです。

そんな素晴らしい可能性があります。

だから私はずっと、誰かに短眠を教える
セミナーをやりたいと思っていました。

セミナーをする相手もいないのに、
なぜか資料は作ってしまうほどです(笑)

そして今回、短眠企画を発足すれば、
ついに「デルタ睡眠を人に伝授する」
という夢が実現します。

なので、私自身も強いモチベーションと、
深い意義を感じているのです。

話は少し逸れますが、

コロナウイルスにより、日本はこれから
新しい時代に突入すると言われています。

今までは“安定だった会社員という立場が
不安定になり、いつ会社が倒産したり、
リストラでクビを切られるか分かりません。

なので、会社に頼らず自力で稼ぐ力が、
アフターコロナでは要求されます。

しかし、そのためには時間が必要です。

ビジネスに限らず、何をするにしても、
時間の多い人の方が人生は有利です。

どんなに稼げるノウハウを学んでも、
時間が無ければ儲かりません。

最高の筋トレメニューを勉強しても、
仕事が忙しければ実践出来ません。

最高の家族や友人がいても、
毎日が仕事と睡眠で終わっていては、
コミュニケーションも取れません。

どんな分野でも、まずは時間です。

1日3〜4時間睡眠で過ごす
現アメリカ大統領のドナルド・トランプも、

“How does somebody that’s sleeping
12 and 14 hours a day compete with
someone that’s sleeping three or four?“

(1日12〜14時間も寝ている人が、
どうやって3〜4時間睡眠の人間と競争するんだ?)

という言葉を発しています。

しかし当然ですが、強引に睡眠時間を削ったら、
眠気や疲労が残ってしまいます。

肌荒れやストレスにも繋がります。

なので私の推奨するデルタ睡眠は、

“短時間(しか眠らない)睡眠“

ではなく、

“短時間(で回復する)睡眠“

です。

しかし、残念ながら一般的に出回っている
睡眠の常識は、間違っているものだらけです。

・データの取り方や実験方法がおかしい。

・データや論文はきちんとしているが、
マスコミや雑誌が、変にキャッチーな
部分だけを取り上げている。

・睡眠薬や寝具の売上アップに繋がるような
利権の絡んだ実験が多い。

といった傾向があります。

例えば、

午後10時〜午前2時は睡眠の
ゴールデンタイムだから眠った方が良い

と言うのが、旧常識でした。

その4時間は成長ホルモンの分泌が多くなり、
肌の回復や筋肉の成長などに
効果的である事が証明されています。

かつ、睡眠中は成長ホルモンの分泌量が、
起きている時の200倍に増加します。

睡眠中は成長ホルモンが大量に分泌される

ゴールデンタイムはさらに分泌量が増える

という事から、午後10時〜午前2時までは
睡眠を取るべきだと言われていました。

しかし、ホルモンや神経伝達物質には、
受容体(レセプター)という概念があります。

受容体は細胞内にあるタンパク質で、
このレセプターがホルモンや神経伝達物質を
受け取るかどうか決めています。

そして、睡眠中は成長ホルモン受容体が
ほとんど閉じてしまっているのです。

簡単に言うと、

睡眠中は成長ホルモンを一切活用出来ない

のです。

なので、200倍の成長ホルモンが分泌されても、
「ただ分泌されるだけ」で終わってしまい、
肌の回復や体の成長には繋がりません。

また、成長ホルモンは、日中に運動をしないと
ビタ一文、分泌されない事が分かっています。

そのため、運動不足の方がゴールデンタイムの
睡眠を大切にしても、メリットが無いのです。

(一方、高強度インターバルトレーニング(HIIT)
という運動を遂行すれば、成長ホルモンは
通常の160倍以上、分泌されます)

が、一般常識ではこの辺りが無視され、

ゴールデンタイムに睡眠を取りましょう!

と主張され続けています。

しかし、今の私の考えは、
「睡眠はゴールデンタイム中でもそれ以外でも、
いつでも良い(効果は変わらない)」
です。

一応、成長ホルモンの分泌量が上がるのは
事実なので、ゴールデンタイムに筋トレをすると、
より体が発達しやすくなる可能性はあります。

が、『睡眠』にはほぼ関係ありません。

※そもそも効果があったところで、
午後10時にきちんと睡眠に
入れる人は少ないでしょう。

こういった、一般的に知られていない
様々な真実が、睡眠には隠されています。

そして、次回スタートする短眠企画では、
私の知る睡眠の真実を、なるべく簡単に、
かつ丁寧にシェアしていくつもりです。

そうして正しい知識を習得すると、
「どうすれば3時間で完全回復する睡眠を取れるか?」
という方法も分かってくるのです。

そんな短眠マスター企画を、
次回からいよいよ開催します。

ほとんど準備は完了しました。

6月2日(火)午後7時

に、募集スタート予定です。

一応、不備やイレギュラーが起きたら、
1日伸びて6月3日(水)午後7時になる
可能性はありますが、恐らく明日に
募集を開始出来ると思います。

これは本当に、人生がガラッと変わる
瞬間となるはずです。

1日3時間睡眠で過ごせるようになり、
活動時間が4〜5時間も伸びて、
やりたい事を何でも出来るようになります。

何より、ネットビジネスへ当てる時間が増え、
一気に経済的成功を果たせるようになります。

そのためのサポートも徹底的にするつもりです。

明日の募集開始を、楽しみにしていて下さい。

Return from the labyrinth.

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